Z mojego doswiadczenia nolva robi duza roznice przy mecie, podkreslam z mojego doswiadczenia, nie wiem jak u innych. Przynajmniej 30% roznicy mam narazie w masie moze sie odezwa glosy ze to woda i tluszcz.. jak narazie tluszczu prawie nic, wody nie wiem ale nie sadze ze by bylo duzo, sila rosnie dosc proporcjonalnie narazie. Wole proviron niz [...]
Jeju dziwię się takim osobom jakie czytają te forum, że jeszcze zawracają sobie głowę takimi głodówkami. Jestem krytycznie nastawiona do tej diety i nic nie zmieni mojego zdania. Naczytałam się o niej w prasie wiele niedobrego, a wam wklejam post z forum dieta.pl Dla niedowiarków załączam link [...]
[...] pod oczami dawno nie były tak sine, mam obsesyjną ochote na jedzenie ale się powstrzymuje i najgorsze-miesiączka się spóżnia już 5 dni ( w tej chwili mam 35,8 zobaczymy jak będzie rano nie byłoby w tym nic dziwnego jakby nie fakt ze czuje sie świetnie, jestem pełna energii i tak lekko mi się stąpa jak nigdy, boje sie choróbska jakiegoś, co [...]
[...] Pamiętaj, że nic na siłę. Jeśli się zawzięłaś i nie chcesz rezygnować, może poprostu jedz więcej, to tylko białko, więc tylko lepiej dla Ciebie. Może bierz na ten czas jakieś multivitaminy do posiłków? MIA-MIA, możesz pić herbatkę kiedy chcesz, byle nie była zbyt mocna (jesli chodzi o liściastą). Brokułki są świetne gotowane na parze, można [...]
[...] -20 powtórzeń można zrobić zw 15 sekund i w 50 sekund-robiąc 5-6 powtórzeń -można też to zrobić w kilkanaście sekund,wykonując 10 powtórzeń ,możne je robić i minutę - jak to się na do siebie? co działa, co nie? Jak na to sobie odpowiesz-dojdziesz do tych samych wniosków co ja :) Ja trenowałem równocześnie-coś jakby ćw siłowe,kulturystykę [...]
[...] w owocach, fruktozie, dżemach itd. Ty spalisz wszystko i nie masz żadnych kłopotów z metabolizmem. Ale osoby otyłe, albo schudnięte:) z dużej otyłości - nie reagują tak samo jak Ty... Paatik-. Będąc przez ponad 10 m-cy na diecie redukcyjnej( sam sobie oczywiście Jej nie wymyśliłem) nie zrezygnowałem z cukrów - były one w przygotowanej dla mnie [...]
W końcu to napiszę, bo w się powtarza a i na hamerykańskich filmach deskę przykładają, skąd ten szał z zadzieraniem łba? Co tam takimżuczkom jak mnie czy czołgowi, ale takim koniom jak wierzba czy Olech nic się nie dzieje(o reszcie tygrysów nie wspominając), to skąd te schizy? Zmieniony przez - fanss w dniu 27/01/2019 19:44:07
[...] się dało trening zrobić 1.WL /drążek 20 x 10 /d5 30 x 6 /d5 40 x 4 /d5 52,5 10s x 2p (pauza) /7xd5 WLW /uginanie ramion ze sztanga (25kg) 3x8 40 x 8 / 45 4 x 6 Plecy jakby trochę lepiej więc przymierzyłem się do siadów. Z umiarkowanym obciążeniem. 1x10 20kg 1x8 40 kg 1x7 50 kg 4x10 60 kg Miały być też szrugsy….ale tu lipa. Przy rozgrzewce [...]
[...] wymaga znajomości szeregu informacji. Dopiero wówczas możemy doradzić czy ten plan jest odpowiedni, ale dla CIEBIE. w dalszym ciagu nie widze zadnego zlamania regulaminu, jakby ktos, kto pyta strikte o same cwiczenia/plan - byl zainteresowany zalozeniem tematu, bawieniem sie w ankiety, diete, miche, wady postawy, wyposazenie i rekordy to [...]
Pytanie do tych co przechodzili już zabieg: Jak to jest po zabiegu, człowiek jest bardzo sparaliżowany jeżeli chodzi o wykonywanie jakiś czynności, ból mocno doskwiera? Bo mi chodzi o możliwość powrotu do pracy. Osobiście pracuję w sklepie motoryzacyjnym. Wiadomo praca lekka, nic cięższego nie trzeba dźwigać, głównie obsługa komputera oraz kasy. [...]
Dzięki za odp chodzi mi konkretnie o to jak jest 5 minut po zabiegu. Będę jechal pociagiem i wolalbym od razu wracac do domu niz tam zostawac na noc dlatego pytam czy czuliscie sie normalnie. Klate goliliscie rano w dzien zabiegu czy dzien wczesniej? Nic nie czujesz bo znieczulenie dziala ;P Doktor mnie postraszyl troche ze nie powinieniem jechac [...]
[...] Blizny ledwo widać dlatego stosuje ta metodę i powiem że po dwóch razach coś chyba idzie dobrze. Lewy sutek delikatnie mniej odstaje aczkolwiek zrosty nadal czuje taki jak był. Zobaczę po kilku dniach jakie będą efekty. Wczoraj nosilem 2h a dziś ponad 3.5 a później masowanie. Jak by ktoś był ciekawy to kupiłem setkę spirola za parę [...]
[...] Blizny ledwo widać dlatego stosuje ta metodę i powiem że po dwóch razach coś chyba idzie dobrze. Lewy sutek delikatnie mniej odstaje aczkolwiek zrosty nadal czuje taki jak był. Zobaczę po kilku dniach jakie będą efekty. Wczoraj nosilem 2h a dziś ponad 3.5 a później masowanie. Jak by ktoś był ciekawy to kupiłem setkę spirola za parę [...]
Pytanie do osób które miały bądź mają wyczuwalne i stwierdzone gruczoły w jakim dokładnie są miejscu i mniej więcej jakiego kształtu. Pytam, bo na USG u mnie nic nie wykazało a czuję takie rozciągnięte fasolki ciękie pod sutkiem w miejscu tak jak narysowałem. Zastanawiam się czy to jakieś paski mięśni, tłuszczu czy gino może tak wyglądać. Jeśli [...]
[...] nic, mam wrażenie, że jest Cię sporo więcej (i nie zwalaj na ból, który utrudnia ruch bo z podrzędną dietą bez dietetyka jest to możliwe, wiem co piszę). Możesz napisać u jakich specjalistów byłeś, w jakich miastach, w jakich klinikach, z jakimi doktorami, lekarzami przeprowadzałeś konsultację, czy może rozmowę telefoniczną ? Co zrobiłeś by [...]
taK, WIEM JESTEM OBECNIE ULANY i mam duzo fatu, ale to nie zmienia faktu ze to jest zwisająca skóra a nie tłuszcz, bo jak dotykam to nie czuc zadnych gródek tłuszczu ani niczego to po prostu jest opadający sutek bo źle zrobionej liposukcji i mam nadmiar skóry, teraz prawdopobnie jedyne co mi zostaje to wycięcie nadmiaru skóry, bo nawet mocny [...]
[...] dorzucić niczego więcej, albo tylko niewiele więcej, to nie ma co rozpaczać, tylko się cieszyć! Jeden z resetów - ROCKING: http://www.youtube.com/watch?v=0CgJKPAyw5Q Podany jako reset do C&P, SWING, SPRINTY, OLIMPIC LIFTS :) Na razie nadal na wyrywki wertuję książkę i fragmenty czytam. Może dobrze to robić przed/po/pomiędzy danymi ćwiczeniami. [...]
Taki las do wyrąbania to ładnie wygląda z okna samochodu :-) Jak już się za niego zabierasz, to po 30 minutach traci sporo uroku. Komary, meszki, krzaki, błoto. I ciężka robota. Musiałem naginać na dniówki leśne za młodu (za karę, albo w ramach wykupu drewna opałowego). Nie jest to lekka praca. I pamiętam w użyciu piły "moja-twoja". Niejeden kozak [...]
Powoli przechodzi mi chęć na tę książkę Whitley'a. Uffff... :-) Czekam na jakieś recki, czy coś, a póki co nic się nie pojawia. Fajna odskocznia by była z bent pressem! Nie bardzo miałem kiedy zrobić drugi post w tym tygodniu, to wystartowałem wczoraj trochę przed 20. Zaczynam powątpiewać w redukcyjne możliwości tego mojego poszczenia, bo chyba [...]
[...] pracy od rana do wieczora widać też nie.. Zacząłem około 21:45.. Jeszcze dwie sesje. Pocieszam się, że w dniach wolnych od pracy. Chociaż czasem lepiej mi trening zrobić jak pracuję do południa, niż jak mam cały dzień wolny.. Wolne od pracy, ale różne inne obowiązki mam, no i też chcę trochę poleniuchować :-) Zrobiłem kilka overhead squat z [...]
Dieta kopenhaska
